Un compañero que te ayuda a reconocer lo que sientes, a escribirlo, a respirar y a hablar de ello sin juicios. Y, siempre a mano, las rutas de atención de Medellín.
SanaMente IA es una herramienta psicoeducativa. No diagnostica, no trata y no sustituye la atención de un profesional de salud mental. Te acompaña a reconocer y nombrar tus emociones, a expresarlas y a practicar estrategias de calma en tu día a día.
Habla contigo de tú, con calidez y sin juicios. Recuerda lo que le cuentas dentro de cada conversación.
Primero escucha y valida. Después, si lo necesitas, te propone una pregunta o una práctica breve.
Tus registros, tu diario y tus conversaciones son privados, viajan cifrados y puedes borrarlos cuando quieras.
Cada parte de la app responde a un objetivo del bienestar emocional: reconocer y diferenciar lo que sientes, fortalecer tus estrategias de regulación y expresarte.
Nombra la emoción (ocho opciones con una breve explicación de cada una), su intensidad, los factores que influyeron y una nota si quieres.
Reconocimiento emocional
Mañana con intención, tarde para reflexionar, noche con gratitud. Con una pregunta sugerida cada día y una foto si quieres.
Reconocimiento y expresión
Validación, patrones, otra mirada y una acción pequeña. Un recorrido en pasos para mirar un pensamiento con curiosidad.
Regulación
Respiración 4-7-8, cuadrada, relajación para dormir, energía y foco, relajación muscular. Y un acompañamiento paso a paso para momentos difíciles.
Regulación
Conversa cuando lo necesites. Te escucha, valida y te ayuda a poner palabras a lo que sientes. Nunca te diagnostica ni te receta.
Expresión y comunicación
Contamos lo que sí haces: días en los que te cuidaste, sesiones de calma y entradas escritas. Nada se pierde si un día no entras.
Acumulativo, sin rachaEstán disponibles en todo momento dentro de la app, también antes de iniciar sesión y en la versión gratuita. No dependen de que el sistema detecte nada: tú decides cuándo usarlas.
Información oficial de la Alcaldía de Medellín. Los puntos y horarios de los escuchaderos cambian: consulta siempre el listado actualizado.
SanaMente IA no interpreta tu estado, no clasifica y no diagnostica. Aplica tres reglas explícitas y predefinidas. Cuando una se activa, hace más visible el directorio de rutas de atención y sigue contigo: nunca interrumpe ni cierra la conversación.
La descripción completa de las reglas y de la metodología está en la documentación pública.
Diseñada para sentirse cercana: colores suaves, un compañero que te acompaña en cada pantalla y textos que hablan contigo, no de ti.
Gratis para empezar. Las rutas de atención y el acompañamiento en momentos difíciles nunca requieren pagar.